Як знайсці сэнсы ў складаныя часы?

«Калі мы ведаем навошта, мы можам вытрымаць любое як…». Траўматэрапеўт каманды FENIKS звяртаецца да вядомай цытаты Ніцшэ і распавядае пра тое, як можна атрымаць карысць нават з сітуацыі, якая траўміруе.

Наша псіхіка мае ахоўныя механізмы, якія дапамагаюць нам адаптавацца да навакольнай рэальнасці. Калі мы сутыкаемся з нечым маштабным па сіле, працягласці і інтэнсіўнасці, няхай гэта будзе вайна, пандэмія, рэвалюцыя ці рэпрэсіі, у нас запускаюцца працэсы, якія не толькі дапамагаюць выжыць фізічна, але і дазваляюць захаваць псіхічнае здароўе.

У траўміруючых сітуацыях у нас могуць узнікаць вельмі розныя эмоцыі, і пражываць іх мы таксама можам вельмі па-рознаму. Галоўнае памятаць, што любыя пачуцці - гэта нармальная рэакцыя на ненармальныя абставіны.

Любая якая траўміруе падзея «запускае» у нас працэс асэнсавання адбывалага ці які адбыўся. Мы пачынаем задаваць сабе шмат розных пытанняў і шукаць на іх адказы. У гэтым пошуку мы можам звяртацца да досведу папярэдніх пакаленняў, іншых людзей, мастацтву, кнігам і г.д. Мы спраўджваемся са сваімі каштоўнасцямі, сцвярджаемся ў іх ці фармуем і знаходзім новыя. Мы прыглядаемся да свайго асяроддзя: яшчэ дакладней чуем «сваіх» і дыстанцуемся ад тых, чыіх каштоўнасцяў не падзяляем.

Любы крызіс — гэта спонсар нашага асобаснага росту і развіцця.