Что такое peer to peer support?

Сейчас многие проходят через похожие ситуции: лишения во время войны, вынужденная иммиграция на фоне репрессий или войны, отсутствие безопасности в родной стране, потеря привычного образа жизни... Список можно продолжать бесконечно. Объединяет всех их одно: всем нужна помощь и поддержка.

Помощь можно искать у государства, некоммерческих организаций, но также нормально искать помощь у друг друга. Еще недавно собираться в группы и искать решения - было обычным явлением. Сегодня мы наблюдаем, что искать помощь среди других людей все сложнее. На это влияет много факторов: стыд, страх осуждения обществом, чувство вины. 

Более 60 лет в мире существует целое движение: «Peer to peer support». Оно было придумано в США в рамках движения самопомощи и возникло как ответ на ограниченность профессиональной помощи и желание людей самостоятельно решать свои проблемы. Люди стали объединяться, чтобы получать эмоциональную поддержку, восстанавливать чувство собственного достоинства и силы благодаря общению с единомышленниками и способности нервной системы к коррегуляции. С тех пор «Peer to peer support» стало широко использоваться в различных областях, где люди нуждаются в поддержке и солидарности.

Если вы нуждаетесь в помощи и поддержке, вы можете сами создать такую группу единомышленников и встречаться на регулярной основе в удобном для вас формате. Либо присоединиться к уже существующему сообществу. 

Чтобы создать эффективную и поддерживающую среду, в группе должны быть правила, по которым она работает, например:

1. Конфиденциальность: не раскрывать личную информацию других участников группы.

2. Уважение: уважать мнение и опыт друг друга, даже если участники не согласны с ними.

3. Безопасность: никакая форма насилия, угроз или дискриминации не допускается.

4. Активное слушание: слушать и слышать друг друга и давать возможность каждому высказываться равное количество времени.

Правила могут быть адаптированы в зависимости от конкретной ситуации и потребностей группы.

Есть ли у вас своя маленькая или большая группа поддержки? Как именно она вас поддерживает?