В чем сила телесно-ориентированной терапии?

В научном мире телесно-ориентированный подход звучал уже в начале 20 века: Вильгельма Райх, ученик Зигмунда Фрейда, исследовал связь мышечного напряжения и эмоций. В 1950-х годах его идеи начал развивать Александр Лоуэн. Он считал, что тело является ключом к пониманию и преодолению психологических проблем. 

Сегодня существует несколько методов в телесно-ориентированном подходе. Самые известные из них: Бодинамика, Биодинамика и Somatic experiencing.

Для нас важно, что телесно-ориентированная терапия может быть эффективным инструментом для работы с травматическим опытом. Вот как работает этот подход: 

1. Через осознание физических ощущений. Это может быть напряжение, дискомфорт, дрожь или другие физические симптомы. Осознание этих ощущений помогает клиенту начать процесс их принятия и освобождения.

2. Через работу с дыханием и движением. Это помогает снижать  напряжение, связанные с травматическим опытом и восстанавливать связь с телом. 

3. Через телесное выражение эмоций: упражнения, танец, голос или другие формы. Включение разных форм движения помогает освободиться от эмоциональных следов травмы.

4. Через работу с границами. Специальные упражнения помогают клиенту почувствовать свое тело и вернуть ощущением здоровых внутренних и внешних границ, которые были нарушены травматичесикм опытом. 

5. Через интеграцию ощущений в теле и мыслей. Постоение связей между переживаниями и ощущениями в теле, мыслями и импульсами к действию, фантазиями и эмоциями помогает вернуть клиенту внутреннюю целостность, балланс и возможность быть здесь и сейчас. 

Терапевты FENIKS специализируются на телесно-ориентированном подходе и могут помочь интегрировать травматичный опыт и поддержать человека на пути к исцелению.