Как найти смыслы в сложные времена?

«Когда мы знаем зачем, мы можем выдержать любое как…». Травматерапевт команды FENIKS обращается к известной цитате Ницше и рассказывает о том, как можно извлечь пользу даже из травмирующей ситуации.

У нашей психики есть защитные механизмы, которые помогают нам адаптироваться к окружающей реальности. Когда мы сталкиваемся с чем-то масштабным по силе, продолжительности и интенсивности, будь то война, пандемия, революция или репрессии, в нас запускаются процессы, которые не только помогают выжить физически, но и позволяют сохранить психическое здоровье. 

В травмирующих ситуациях у нас могут возникать очень разные эмоции, и проживать их мы также можем очень по-разному. Главное помнить, что любые чувства – это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. 

Любое травмирующее событие «запускает» в нас процесс осмысления происходящего или произошедшего. Мы начинаем задавать себе множество разных вопросов и искать на них ответы. В этом поиске мы можем обращаться к опыту предыдущих поколений, других людей, искусству, книгам и т.д. Мы сверяемся со своими ценностями, утверждаемся в них или формируем и находим новые. Мы присматриваемся к своему окружению: ещё точнее слышим «своих» и дистанцируемся от тех, чьих ценностей не разделяем.

Любой кризис – это спонсор нашего личностного роста и развития.